こんにちは！湘南茅ヶ崎、アーユルヴェーダサロン、アムアーユルヴェーダYUKAです。
６月から行っているオンラインでのアーユルヴェーダ基礎講座。
アーユルヴェーダを初めて学ぶ方向けの講座をなっていますが、ご好評いただいております。ありがとうございます。
受講していただいた生徒さん達から感想をいただきましたのでシェアさせていただきます。
会社員 U様
①講座を受けた感想を教えて下さい。
良かったです。今までの5回のカウンセリングでアーユルヴェーダの事をよく知っていると思っていたのですが新たな内容をたくさん教えて頂き、理解が深まりました。最初は混乱しましたが、今までの延長線上にある事を感じたら混乱は無くなりました。また講義だけでなく実践もありましたので何が自分に合っているか自分の傾向が少しわかった気がします。
②講座を受けたことで心身の変化があれば教えて下さい。
健康日誌の欄外にも書いたのですが心の変化ですが「昔の自分」と「今の自分」と「自然な自分」の姿がわかってきて、自分がどうしたら生きやすいか方向が見えてきた感じがました。人とのお付き合いに関してはまだいろいろ迷いはありますが。体の変化は今年1～2月頃(以前4kg減と報告した時点)から6月現時点まででさらに1.5kg減っておりました。日々のアーユルヴェーダの実践の積み重ねと思いますが、他の要因かも知れません。
主婦T様
①講座を受けた感想を教えて下さい。②講座を受けたことで心身の変化があれば教えて下さい。
ド－シャに合わない食を控えめにする。ことで、体重は2キロ減り、余分な脂肪や浮腫が減りました。
身体が軽くなったことで、怪我やヘルニアの後遺症の痛みが少し軽減し、つらかった胸焼けもなくなり、喘息もひどくならずに済んでいます。 60年の人生を経て薄々感じていた不調の原因を、「やっぱり‼️」と裏付けされた思いです。 幸い、私の身体は反応が軽く気付きもあるので、これからは、その反応を無視せず、ケアしながら生きていこうと思います。
自営業K様
①講座を受けた感想を教えて下さい。
アーユルヴェーダ講座1、ありがとうございました。昨年、自分の体調の変化を感じ、色々調べてアーユルヴェーダに出会いました。 本を買って読んで、ビビッと来ました。そして、SNSでYUKAさんの事を知り、思い切ってカウンセリングを受けました。 まずは、一歩踏み出せた事も私にとっては、凄い一歩でした。 そして、益々勉強したくなり、講座を受ける事にしました。 私にとっては、本だけではわからない、細かい部分まで、丁寧に教えて頂きとても、勉強になりました。 また、次の講座も勉強したいです。
②講座を受けたことで心身の変化があれば教えて下さい。
自分をゆっくり観察するようになりました。何を食べているか？ちゃんと睡眠とれてるか？排泄はきちんとしてるか？今日の気分は？観察する事で、全てを意識するようになりました。
そして、アーユルヴェーダでのドーシャの食事、生活習慣、セルフケア、メンタルケアを自分の身体の声を聞きながら、毎日取り入れて行きました。
その結果朝一から、身体がスッキリして、軽い胃痛が無くなった自分が整うので、仕事がスムーズに進むイライラしなくなった体重3キロ痩せた身体に悪い食べ物を好まなくなった(インスタント、冷凍食品等)排泄もスムーズになった気持ちには余裕がある
沢山の変化を感じる事が出来ました。難しい事は何も無く、ありのままの自分を受け入れ、身体の変化、声に耳を傾けて、ちゃんと整えるだけで、こんなに変わるなんて、本当ビックリです。これからもアーユルヴェーダと共に生きて行きます。
本当の自分は何なのかを知る、自分自身を知る為のアーユルヴェーダ
皆さんそれぞれ今回学んだことをしっかり日常に落とし込んでいるようです。驚きなのが皆さん体重が落ちていることです。自分自身に本当に合う生活は何なのかを見直すことで自然と体重が落ちていきました。勿論、食事制限などは一切行っておりません。
アーユルヴェーダはインド発祥の医学ではありますが、すごく実践的で日常に活かせる知恵が多くあります。自分自身の心身の健康の為はもちろん、家族や友人、大切な人の健康を守り穏やかに生きていく為にも役立つ知恵が沢山あります。
現在アムアーユルヴェーダではオンラインでアーユルヴェーダ基礎講座を受けることが可能となっております。アーユルヴェーダに興味のある方はぜひお問い合わせくださいませ。
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