アーユルヴェーダ基礎講座２ 食事法
こんなお悩みありませんか？
✔️食生活がいつも乱れがち
✔️自分に合った食事の仕方が知りたい
✔️最近太ってしまった
✔️健康的な暮らし方が知りたい
✔️気持ちの浮き沈みが激しい
講座受講で自分に合った健康的な暮らし方が身に付きます
この講座ではアーユルヴェーダの食事法をオンライン上で学んでいきます。
私自身が過去に学んできたアーユルヴェーダの教えの中でも『ここは必ず押さえておきたい』というポイントを厳選してわかりやすくお伝えします。
講座には付録としてスパイスも付いてきますので、習った後からすぐに生活にスパイスを取り入れることも可能。日常に活かせるアーユルヴェーダの知恵となっています。
\ こんな生活に変わっていきます/
①感情に任せて食べ過ぎていた食欲をコントロール出来るようになる！
②家族の健康を考えた食事の仕方が考えられるようになる！
③食と心の繋がりを理解して、気持ちをコントロール出来るようになる！
\実際に試せるスパイスキット付き /
習ったことをすぐに実践&スパイスを身近に感じてもらうためにスパイスのキットを付属します。
2回目の講義ではスパイスの簡単な活用法やレメディをお伝えします。
こんな方にもおすすめ
健康的に若々しくなりたい方
家族の健康を守りたい方
自分らしい生き方をしたい方
アーユルヴェーダに興味のある方
自然療法に興味のある方
セラピストやヨガインストラクターで仕事にアーユルヴェーダを取り入れたい方
自宅からアーユルヴェーダを学びたい方
【講義の内容】
アーユルヴェーダ基礎講座２ 食事療法
プロローグ
アーーユルヴェーダが教える４つの人生の課題
アーユルヴェーダの食事療法とは
アグニと食事
間違った食習慣
アーユルヴェーダと６つの味
季節と食事
食事と心への作用
アーユルヴェーダの栄養学、
ダートゥ、マラ、オージャス
スパイスを使った簡単なレメディ
基礎講座１受講者様の声や変化
主婦、T様
体重は2キロ減り、余分な脂肪や浮腫が減りました。
身体が軽くなったことで、怪我やヘルニアの後遺症の痛みが少し軽減し、つらかった胸焼けもなくなり、喘息もひどくならずに済んでいます。 60年の人生を経て薄々感じていた不調の原因を、「やっぱり‼️」と裏付けされた思いです。 幸い、私の身体は反応が軽く気付きもあるので、これからは、その反応を無視せず、ケアしながら生きていこうと思います。
自営業、K様
朝一から、身体がスッキリして、軽い胃痛が無くなった。自分が整うので、仕事がスムーズに進むイライラしなくなった。体重3キロ痩せた。身体に悪い食べ物を好まなくなった(インスタント、冷凍食品等)排泄もスムーズになった気持ちには余裕がある。沢山の変化を感じる事が出来ました。難しい事は何も無く、ありのままの自分を受け入れ、身体の変化、声に耳を傾けて、ちゃんと整えるだけで、こんなに変わるなんて、本当ビックリです。これからもアーユルヴェーダと共に生きて行きます。
会社員、U様
カウンセリングでアーユルヴェーダの事をよく知っていると思っていたのですが新たな内容をたくさん教えて頂き、理解が深まりました。最初は混乱しましたが、今までの延長線上にある事を感じたら混乱は無くなりました。また講義だけでなく実践もありましたので何が自分に合っているか自分の傾向が少しわかった気がします。「昔の自分」と「今の自分」と「自然な自分」の姿がわかってきて、自分がどうしたら生きやすいか方向が見えてきた感じがました。
開催概要
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日時 |
10月より開始、リクエスト制となりますのでご希望の時間をお知らせください |
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レッスン時間 |
２時間×２回 合計4時間を予定 |
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参加方法 |
オンライン、ZOOMを使った講義 |
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料金 |
22,000円 |
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お申し込み方法 |
「ご予約はこちら」ボタンよりご希望日時をご予約ください。その後、お支払いに関するご案内をお送りいたします。 |
講師プロフィール
藤倉由圭
神奈川県茅ヶ崎市でアーユルヴェーダのプライベートサロンを経営するアーユルヴェーダセラピスト、ヨガインストラクター。生活にヨガの哲学やアーユルヴェーダを取り入れてから『私は私でいい』と心から思えるように。心身の不調をアーユルヴェーダ的な方法で解決するサロンを作りたいという想いを込めて、サロンを経営する。