2025年開催が終了しました。今年から始まったオンラインでの講座ですが海外からご参加の方もいらっしゃったりと、オンラインならではの色んな場所からアーユルヴェーダを通して皆さんと繋がることができました。素敵な感想をいただいていますのでご興味ある方はこちらもご覧ください。
暮らしに活かすアーユルヴェーダとは？
「アーユルヴェーダに興味はあるけど、何から学べばいいのか分からない」
「もっと深く自分を知り、心と体を整えたい」
そんなお声にお応えして、アーユルヴェーダの基本がしっかり学べる全６回の講座を開催します。
講座内容（全６回）平日月曜夜コース火曜午前コース
【第1回】アーユルヴェーダの歴史と五大元素（パンチャマハブータ）
- 座学：アーユルヴェーダの発祥・歴史／自然と身体を構成する五大元素とは
- 実習：オイルマッサージ、点鼻（ナスヤ）、舌磨きなどのセルフケア体験
【第2回】トリドーシャ、体質理論
- 座学：ヴァータ・ピッタ・カパの3つのエネルギー、体質理論
【第3回】トリグナ・20の性質
- 座学：心の質（サットヴァ、ラジャス、タマス）／20の性質（グナ）
- 実習：ギー作り
【第4回】アグニ・ダートゥ・マラ（消化力・組織・排泄）
- 座学：アーユルヴェーダにおける消化力（アグニ）／体を構成する7つの組織（ダートゥ）／マラ（排泄物）について
- 実習：キッチャリ（消化にやさしいアーユルヴェーダのお粥）作り
【第5回】アーハーラ（食事）
- 座学：アーユルヴェーダが考える健康的な食事／6つの味（ラサ）と食べ方の基本
【第6回】ディナチャリヤ・リトゥチャリヤ（1日の過ごし方と季節の養生）
- 座学：毎日のルーティン（ディナチャリヤ）／季節ごとの暮らし方（リトゥチャリヤ）
（都合により一部内容が変更となる場合がございます）
3期メンバー講座概要
- 日程：平日月曜夜コース、平日火曜昼コース（細かな日程はお申し込み後、生徒さんに合わせて調整していきます）
- 少人数での開催ですので日程の調整も可能です、違う曜日をご希望の場合はご相談ください
- 時間：月曜夜コース19:00〜21:00、火曜午前コース9:00〜11:00（少し時間がおす場合もあります、都合があれば途中退出も可能です）
- 開催方法：オンライン（アーカイブ配信あり、全講座終了一週間後まで全てのアーカイブをご覧になれます）
- 受講料：6,6000円
- 対面か少人数での開催となります
- 決済後のキャンセルは受け付けておりません
こんな方におすすめ
- アーユルヴェーダに興味があるけれど、なにから始めてよいか分からない
- サロンでの施術だけでなく、理論や背景も知りたい
- 自分や家族の体質に合ったケアや食事法を学びたい
- 日々の生活を整えたい、もっとナチュラルに暮らしたい
- ダイエットしたいなど目標がある
受講後に得られること
- アーユルヴェーダの基本理論とセルフケア方法が身につきます
- 自分や家族の体質・季節・生活リズムに合った健康法が分かるようになります
- キッチャリやギー、スパイスティーなど、すぐに使える知恵とレシピが手に入ります
- 忙しい毎日でも取り入れやすい「自分を整えるヒント」が見つかります
ご参加特典
- 講座資料PDFプレゼント
- グループチャットにご紹介、グループ内で情報の交換やシェアが出来ます
- 日々の変化を記録する、アーユルヴェーダ日誌PDFプレゼント
- 受講者限定LINEフォロー（講座期間中の質問OK）
- アーカイブ視聴可能（全講座後1週間視聴可、当日参加できない回も安心です）
- 希望者には個別体質アドバイスもご用意できます
講師よりメッセージ
アーユルヴェーダは、「こうしなければならない」ものではなく、
“自分にやさしくなるための知恵”です
全講座を通して、あなたらしいバランスの整え方が自然と見つかるように、
やさしく・ていねいにお伝えしていきます
また、アーユルヴェーダを学ぶことは“自分の取扱説明書”を知るようなもの
決して特別な人だけの知識ではなく、誰もが毎日の中に取り入れられる古くて新しい知恵です
五感を通して、食べる・感じる・整える
そんな丁寧な時間をご一緒できることを楽しみにしています
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