こんにちは！湘南茅ヶ崎アーユルヴェーダサロンアムアーユルヴェーダYUKAです。
今までアーユルヴェーダの勉強は続けてきていたものの、スパイスや豆についての使い方がいまいちわからない部分も多くずっともやもやしていました。そんな中4月から参加していたアーユルヴェーダの食事理論のコースを受講したことで自分のなかの気になっていたことが少しずつ晴れていきスパイスやインドのご飯のことがもっと好きになました。
特に今感じているのは食事を変えることで感じられる心身の変化です。『食べたもので体は作られている』とはよく言いますが正にそう。消化を意識した食生活にすることで朝の目覚めや体の軽さもまるで違います。
食事×施術は最強の組み合わせ
うちのサロンにお越しいただくお客様のお悩みで多いトピックが
食生活についてです。こんなお悩みありませんか？
・ついつい食生活が乱れてしまう
・味の濃いものばかり食べてしまう
・コンビニご飯が辞められない
・お菓子が辞められない
変えなければならないと分かっていてもなかなかそのきっかけがなく、なんとなく流されていつもの生活習慣になってしまう…そんな方も多いかと思います。
お客様自身も何か今の自分を変えたいと思って来ていただいている方が多く、『施術を受けるだけでなく食事も見直していきましょう』とアドバイスすることは多々あります。しかし実際のところ、急に生活を変えるのは難しく何から始めたらいいかわからないかたも少なくありません。
そこで今回の特別コースが誕生しました。
アヴィヤンガ×キチャリクッキングのコースです。
このコースでは施術を受けた後にキチャリの作り方をレクチャーしていきます。
キチャリとはスパイス粥。(画像の左手前がキチャリです。）
消化に良く、断食や回復食にも使われるもので、調理時間も20～30分と短く簡単に出来る気軽さが大きなポイント◎優しい味わいで心と体を滋養します。
アーユルヴェーダの施術前後は軽食にすることが勧められていますのでキチャリはトリートメントの後にピッタリな食事と言えます！
一緒に作り方を学ぶことで、お家に帰ったあともご自分でキチャリを作れるようになります。
・体がだるい、重いなと感じる時
・プチ断食したい時
・偏った味をとり続けている時
・心が落ち着かない時
などなど心と体を整えるのにオススメのキチャリ。
施術とキチャリの組み合わせは最強だと感じています。今まで施術の後にお客様方が何を食べているのか気になっていましたので…（せっかく施術をしてもその後に体に悪い物を食べていたら、施術の効果も出にくくなりますからね）
作った後はのんびりキチャリランチをご一緒しましょう♪アーユルヴェーダや色々お話しながら楽しみましょう！
【時間】
予約が取れる日程に限りがあります。まずは施術を行い、その後クッキングに入ります。
火曜日、金曜日、土曜日のみ。10：00～14：00
【料金】
お試しモニター価格 ￥16,500
（一定人数に達し次第モニター価格は終了します。）
お問い合わせはHP内のフォームかメールからご連絡ください。
am.ayurveda37@gmail.com
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