ご要望いただいていた基礎講座をリニューアルして再開します。
暮らしに活かすアーユルヴェーダ基礎講座とは？
「アーユルヴェーダに興味はあるけど、何から学べばいいのか分からない」
「サロンでの体験だけでなく、もっと深く自分の生活に活かしたい」
そんなお声にお応えして、アーユルヴェーダの基本がしっかり学べる全5回の講座を開催します。
座学だけでなく、毎回実習も行うことで、日常に活かせる知識とセルフケアの方法を身につけていただけます。
講座内容（全5回）
【第1回】アーユルヴェーダの歴史と五大元素（パンチャマハブータ）
- 座学：アーユルヴェーダの発祥・歴史／自然と身体を構成する五大元素とは
- 実習：オイルマッサージ、点鼻（ナスヤ）、舌磨きなどのセルフケア体験
【第2回】トリドーシャ・トリグナ・20の性質
- 座学：ヴァータ・ピッタ・カパの3つのエネルギー／心の質（サットヴァ、ラジャス、タマス）／20の性質（グナ）
- 実習：体質別スパイス紹介／スパイスティー作り
【第3回】アグニ・ダートゥ・マラ（消化力・組織・排泄）
- 座学：アーユルヴェーダにおける消化力（アグニ）／体を構成する7つの組織（ダートゥ）／マラ（排泄物）について
- 実習：アグニを高めるスパイスミックス作り
【第4回】アーハーラ（食事）
- 座学：アーユルヴェーダが考える健康的な食事／6つの味（ラサ）と食べ方の基本
- 実習：ギーの作り方
【第5回】ディナチャリヤ・リトゥチャリヤ（1日の過ごし方と季節の養生）
- 座学：毎日のルーティン（ディナチャリヤ）／季節ごとの暮らし方（リトゥチャリヤ）
- 実習：キッチャリ（消化にやさしいアーユルヴェーダのお粥）作り
講座概要
- 日程：2025年5月24日（土）スタート（5月24日、5月31、6月7日、6月14日、6月21日）
- 時間：毎回 9:00〜11:00（2時間半かかる場合もありますのでお時間に余裕を持ってご参加ください）
- 開催方法：オンライン（アーカイブ配信あり）
- 受講料：新講座開講お試し価格
55,000円→44,000円（全5回／資料・スパイスなど送付します）
こんな方におすすめ
- アーユルヴェーダに興味があるけれど、なにから始めてよいか分からない
- サロンでの施術だけでなく、理論や背景も知りたい
- 自分や家族の体質に合ったケアや食事法を学びたい
- 日々の生活を整えたい、もっとナチュラルに暮らしたい
- ダイエットしたいなど目標がある
受講後に得られること
- アーユルヴェーダの基本理論とセルフケアが身につきます
- 自分や家族の体質・季節・生活リズムに合った健康法が分かるようになります
- キッチャリやギー、スパイスティーなど、すぐに使える知恵とレシピが手に入ります
- 忙しい毎日でも取り入れやすい「自分を整えるヒント」が見つかります
- 毎回の実習があるので、「学ぶ」だけでなく「感じて、試して、使える」ようになります
ご参加特典
- 講座資料PDFプレゼント
- 日々の変化を記録する、アーユルヴェーダ日誌PDFプレゼント
- 講座に使うタングスクレーパー、オイル、スパイスやキチャリ材料を郵送プレゼント
- 受講者限定LINEフォロー（講座期間中の質問OK）
- アーカイブ視聴可能（講座後1週間視聴可）（当日参加できない回も安心です）
- 希望者には個別体質アドバイスもご用意できます
講師よりメッセージ
アーユルヴェーダは、「こうしなければならない」ものではなく、
“自分にやさしくなるための知恵”です
全5回を通して、あなたらしいバランスの整え方が自然と見つかるように、
やさしく・ていねいにお伝えしていきます
また、アーユルヴェーダを学ぶことは“自分の取扱説明書”を知るようなもの
決して特別な人だけの知識ではなく、誰もが毎日の中に取り入れられる古くて新しい知恵です
五感を通して、食べる・感じる・整える
そんな丁寧な時間をご一緒できることを楽しみにしています
お申し込み
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無料説明会開催
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こちらからお問い合わせくださいませ（無料説明会希望とメッセージしてください）
また、ご希望があれば他の日程でのアレンジも可能です、お問い合わせください
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