日常 なんだか気持ちがソワソワ落ち着かない…そんな時は生活を見直してみよう！
こんにちは！YUKAです。アーユルヴェーダでは秋冬はヴァータというエネルギーが乱れやすくなり、気持ちがソワソワ落ち着かなくなったり、落ち込みやすくなったりすることがあると考えられています。実際私も秋冬は気持ちがセンチメンタルな感じになったり...
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ayurveda 芸能人も、モデルもアーユルヴェーダでもっと綺麗になっている！？
こんにちは！YUKAです。 最近雑誌やテレビを見ているとアーユルヴェーダを生活に取り入れていたり、実際にインドやスリランカで施術を受けている芸能人の方をちらほら見かけます！ 今日はそのアーユルヴェーダを体験、体感している芸能人の方をまとめて...
ayurveda デーツって知ってる？体にも美容にもいいクレオパトラも愛したフルーツ！
こんにちは！YUKAです。甘いものが大好きな私ですが、もちろん食べ過ぎは良くないですよね…甘いものが食べたい！けど我慢はしたくない…！そんな時にアーユルヴェーダがオススメしたいフルーツをご紹介します！デーツって知ってる？そのオススメしたいフ...
ayurveda 10/26、27は山下公園に集合！インドのお祭りディワリフェス♪
こんにちは！YUKAです。今日はお知らせです。10/26、27の土日に横浜市、山下公園にてディワリフェスティバルがあります！インドのお祭りであるディワリ。私がアーユルヴェーダヘッドマッサージのブースにお手伝いに行くことになりました♪ちなみに...
ayurveda 冬に向けて始めよう！アーユルヴェーダのセサミオイルケア♪
こんにちは！YUKAです。 今年はまだまだ暑さが残っていますが、10月に入りましたね。 少しづつ空気は秋らしくなってきました。 冬はヴァータの季節 アーユルヴェーダでは冬はヴァータの季節と考えています。 どんな体質の方でもヴァータというエネ...
ayurveda アーユルヴェーダ基礎講座を開催しました！＠茅ヶ崎
こんにちは！YUKAです。先日茅ヶ崎にてアーユルヴェーダ基礎講座を開催しました！今回はヨガの生徒さんやマッサージにいらいていたお客様が参加されました♪アーユルヴェーダ基礎講座内容は？アーユルヴェーダ基礎講座はアーユルヴェーダを初めて学ぶ方に...
日常 茅ヶ崎にあるスペインバル『エルマンボ』は飲んでも食べても美味しい！
こんにちは！YUKAです。先日はヨガインストラクター仲間で久々の食事会をしました♪とても美味しいお店でしたのでご紹介させて下さい！茅ヶ崎南口にある『エルマンボ』さんお店は茅ヶ崎駅南口にあるスペイン居酒屋、『エルマンボ』さん！駅から歩いて徒歩...
ayurveda 果物を食べる時に気を付けたい！アーユルヴェーダ的３つの法則
こんにちは！YUKAです。 最近秋の味覚を沢山頂きます。 梨、ぶどう…どれも旬の食材ですね。 その果物ですが、アーユルヴェーダでは果物を食べる時に気を付けたい法則があります！ その3つの法則をご紹介！ これはアーユルヴェーダを知らない方は初...
yoga ヨガで痩せるって本当？皆さんからの疑問を私的解釈で考える
こんにちは！YUKAです。今日は良く聞かれる皆さんからの質問に私的解釈でお答えしてみようと思います！ ヨガって痩せるって本当？その疑問とは…こちら！『ヨガって痩せるの？』もうこれについては何回もいろんな人から聞かれました。笑結論から言います...
ayurveda アーユルヴェーダ基礎講座＠中山ケアプラザ
こんにちは！YUKAです。 先週末は横浜市、中山ケアプラザのちょこっと勉強会というイベントの中でアーユルヴェーダ講座を開催しました！ 横浜市のタウンニュースにも掲載されました♪ 予想より多くの方にお申込み頂き定員を増やし募集しました！ 多く...