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こんにちは！ＹＵＫＡです。先日アーユルヴェーダ講座をした際にギーの作り方を教えました（講座の様子はこちら）参加した生徒さんが自宅で作ってみたと昨日報告を受けたのですが…初めてだったので焦がしてしまったみたいで。はい、よくあります！私も何回か...

こんにちは！ＹＵＫＡです。 皆さん体の保湿は何でしていますか？ボディクリームとか？私はアーユルヴェーダを学んでからオイルでケアしています！簡単！コスパ良し！ズボラで面倒くさがりな笑私でも続けているセサミオイルでのケアをご紹介します♪セサミオ...

こんにちは！ＹＵＫＡです。皆さんはご飯を食べる量は朝、昼、夜どの時間帯が一番多いでしょうか？アーユルヴェーダの理論を元に心に良い食べ方を知って快適な毎日を送りましょう♪  一番量を多く食べるべきは○○ご飯！忙しいから朝ご飯をスキップする人も...

こんにちは！YUKAです。 生理が重い、生理痛がある 生理前症候群(PMS)だ… という方は世の中の女性の中で沢山いるのではないでしょうか？？ 薬を飲んでなんとなくやり切ってしまう…という人も多いのかもしれませんが、生理中の暮らし方を変える...

こんにちはＹＵＫＡです！ 先週は茅ヶ崎にて アーユルヴェーダの基礎講座を行いました。 ヨガの生徒さんがいらっしゃいましたよー！ 皆さん、初めてアーユルヴェーダをお勉強される方々でしたので 基礎の基礎からお話ししました。 体質診断では「当たっ...

こんにちは！ＹＵＫＡです。 この前友人と話していたら口腔ケアの話題が出ました。 自分じゃ気づかないけど、実はお口が臭っていた… なんて事にならないよう！ 今回は口臭予防にもなるアーユルヴェーダ的なお口のケアをご紹介します！ タングスクレーパ...

こんにちは！ＹＵＫＡです。 いよいよ梅雨明け！やっとお洗濯がお外で干せますね笑暑いのが苦手な私は嬉しい反面、セルフケアをしっかりしないと…と思っています。 今回はアーユルヴェーダ的な簡単夏のセルフケアのご紹介。 夏のセルフケア アーユルヴェ...

こんにちは！ アムアーユルヴェーダ、オーナーのYUKAです。   アメブロから移動してこれからはこちらから アーユルヴェーダやヨガの事、インドの事など色々配信したいと思います♪ 是非チェックしてくださいね！