yoga ヨガをしてみたい！どうやって始める？まずは場所を選ぼう！
今や日本でも大人気のヨガ！ ヨガがやってみたいけど何から始めたらいいか分からない… という声をよく聞きます。 今日はどういった場所でヨガが教われるのかをご紹介します！ 私はヨガのインストラクターをしていますので指導者の目線からもお伝え出来る...
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ayurveda 不眠で悩むあなたにアーユルヴェーダという選択
こんにちは！ＹＵＫＡです。眠れない、寝つきが悪い、眠りが浅いというお悩みを聞くことがあります。お医者様にかかってお薬をもらい治療を受ける、という選択肢も勿論あるかと思いますが、その前にアーユルヴェーダの教えを生活に取り入れて不眠を改善して、...
ayurveda アーユルヴェーダってそもそも何？アーユルヴェーダの基本を知ろう！
こんにちは！ＹＵＫＡです。『アーユルヴェーダって聞いた事があるけど実際何か分からない…』という方も多いはず！今日はアーユルヴェーダの全体像をなるべく分かりやすく！皆さんにお伝えします♪アーユルヴェーダの発祥アーユルヴェーダは今から約5000...
ayurveda 一か月、４回アーユルヴェーダのトリートメントを受けて減量！！
こんにちは！ＹＵＫＡです。私が茅ヶ崎でアーユルヴェーダのトリートメントをしていますが先日連続でアヴィヤンガをしにいらっしゃったお客様がいました。一か月の間に4回施術を受けて頂きましたが様々な変化がありましたのでご報告！アヴィヤンガで減量した...
ayurveda インド土産に人気！アーユルヴェーダコスメhimalaya！
こんにちは！YUKAです。インドに行った際に是非買ってみて欲しいのがアーユルヴェーダコスメ！その中でもhimalayaというブランドは薬局、スーパー、更には空港でも買えるのでオススメですよ。街中にあるhimalaya herbalsの路面店...
ayurveda 夏にオススメ！ココナッツオイル～外用編～
こんにちは！ＹＵＫＡです。私の家には様々なアーユルヴェーダオイルを揃えていますがその中でも今日はココナッツオイルをご紹介！～外用編～（食用編はまた次回に！）ココナッツオイルが痒みと乾燥を撃退した話去年秋、乾燥し始めた頃に全身が急に痒くなった...
ayurveda ヘアケア用品にギーが採用！Ｄｉａｎｅ、ミラクルユー！
こんにちは！ＹＵＫＡです。テレビを見ていたらこんなものを発見しました！写真ＨＰより引用ヘアケア、Ｄｉａｎｅギーオイル配合！！えええ！遂にシャンプーにギーが…ギーが何かという方はこちらの記事へ美容意識の高い芸能人の方々がギーを使い始め、徐々に...
日常 お気に入りのカレー屋さんが閉店、辻堂メノン
こんにちは！ＹＵＫＡです。先日ＳＮＳを見ていたらショックなお知らせを発見。大好きなインドカレー屋さん「メノン」が閉店すると。。茅ヶ崎に引っ越してきてから早数年…家の近くに美味しいインドカレーはないかと調べて出てきたのがメノンさん。確かサーフ...
ayurveda ギーって知ってる？今話題のアンチエイジングオイル！
こんにちは！ＹＵＫＡです。先日アーユルヴェーダ講座をした際にギーの作り方を教えました（講座の様子はこちら）参加した生徒さんが自宅で作ってみたと昨日報告を受けたのですが…初めてだったので焦がしてしまったみたいで。はい、よくあります！私も何回か...
ayurveda 簡単！誰でも出来るアーユルヴェーダの保湿方♪
こんにちは！ＹＵＫＡです。 皆さん体の保湿は何でしていますか？ボディクリームとか？私はアーユルヴェーダを学んでからオイルでケアしています！簡単！コスパ良し！ズボラで面倒くさがりな笑私でも続けているセサミオイルでのケアをご紹介します♪セサミオ...