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こんにちは！YUKAです。インドに行った際に是非買ってみて欲しいのがアーユルヴェーダコスメ！その中でもhimalayaというブランドは薬局、スーパー、更には空港でも買えるのでオススメですよ。街中にあるhimalaya herbalsの路面店...

こんにちは！ＹＵＫＡです。私の家には様々なアーユルヴェーダオイルを揃えていますがその中でも今日はココナッツオイルをご紹介！～外用編～（食用編はまた次回に！）ココナッツオイルが痒みと乾燥を撃退した話去年秋、乾燥し始めた頃に全身が急に痒くなった...

こんにちは！ＹＵＫＡです。テレビを見ていたらこんなものを発見しました！写真ＨＰより引用ヘアケア、Ｄｉａｎｅギーオイル配合！！えええ！遂にシャンプーにギーが…ギーが何かという方はこちらの記事へ美容意識の高い芸能人の方々がギーを使い始め、徐々に...

こんにちは！ＹＵＫＡです。先日アーユルヴェーダ講座をした際にギーの作り方を教えました（講座の様子はこちら）参加した生徒さんが自宅で作ってみたと昨日報告を受けたのですが…初めてだったので焦がしてしまったみたいで。はい、よくあります！私も何回か...

こんにちは！ＹＵＫＡです。 皆さん体の保湿は何でしていますか？ボディクリームとか？私はアーユルヴェーダを学んでからオイルでケアしています！簡単！コスパ良し！ズボラで面倒くさがりな笑私でも続けているセサミオイルでのケアをご紹介します♪セサミオ...

こんにちは！ＹＵＫＡです。皆さんはご飯を食べる量は朝、昼、夜どの時間帯が一番多いでしょうか？アーユルヴェーダの理論を元に心に良い食べ方を知って快適な毎日を送りましょう♪  一番量を多く食べるべきは○○ご飯！忙しいから朝ご飯をスキップする人も...

こんにちは！YUKAです。 生理が重い、生理痛がある 生理前症候群(PMS)だ… という方は世の中の女性の中で沢山いるのではないでしょうか？？ 薬を飲んでなんとなくやり切ってしまう…という人も多いのかもしれませんが、生理中の暮らし方を変える...

こんにちはＹＵＫＡです！ 先週は茅ヶ崎にて アーユルヴェーダの基礎講座を行いました。 ヨガの生徒さんがいらっしゃいましたよー！ 皆さん、初めてアーユルヴェーダをお勉強される方々でしたので 基礎の基礎からお話ししました。 体質診断では「当たっ...

こんにちは！ＹＵＫＡです。 この前友人と話していたら口腔ケアの話題が出ました。 自分じゃ気づかないけど、実はお口が臭っていた… なんて事にならないよう！ 今回は口臭予防にもなるアーユルヴェーダ的なお口のケアをご紹介します！ タングスクレーパ...