日常 茅ヶ崎にあるスペインバル『エルマンボ』は飲んでも食べても美味しい！
こんにちは！YUKAです。先日はヨガインストラクター仲間で久々の食事会をしました♪とても美味しいお店でしたのでご紹介させて下さい！茅ヶ崎南口にある『エルマンボ』さんお店は茅ヶ崎駅南口にあるスペイン居酒屋、『エルマンボ』さん！駅から歩いて徒歩...
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ayurveda 果物を食べる時に気を付けたい！アーユルヴェーダ的３つの法則
こんにちは！YUKAです。 最近秋の味覚を沢山頂きます。 梨、ぶどう…どれも旬の食材ですね。 その果物ですが、アーユルヴェーダでは果物を食べる時に気を付けたい法則があります！ その3つの法則をご紹介！ これはアーユルヴェーダを知らない方は初...
yoga ヨガで痩せるって本当？皆さんからの疑問を私的解釈で考える
こんにちは！YUKAです。今日は良く聞かれる皆さんからの質問に私的解釈でお答えしてみようと思います！ ヨガって痩せるって本当？その疑問とは…こちら！『ヨガって痩せるの？』もうこれについては何回もいろんな人から聞かれました。笑結論から言います...
ayurveda アーユルヴェーダ基礎講座＠中山ケアプラザ
こんにちは！YUKAです。 先週末は横浜市、中山ケアプラザのちょこっと勉強会というイベントの中でアーユルヴェーダ講座を開催しました！ 横浜市のタウンニュースにも掲載されました♪ 予想より多くの方にお申込み頂き定員を増やし募集しました！ 多く...
日常 茅ヶ崎にあるオススメ♪スリランカカレー『ブルーニー』さんへ行ってきました！
こんにちは！YUKAです。 先日ヨガインストラクター仲間のアヤさんと茅ヶ崎にあるスリランカカレー屋さんでランチしてきました♪ 茅ヶ崎にある人気スリランカカレー屋さん ずっと気になっていたカレー屋さんにようやく行けました♪ 茅ヶ崎駅北口にある...
ayurveda 普通のエステと全然違う！？アーユルヴェーダトリートメントの魅力とその効果とは？
こんにちは！ＹＵＫＡです。 最近施術を受けに来たお客様が 『アーユルヴェーダすごい！普通のマッサージと全然違うのね！！』 と目をキラキラさせて感想を教えてくれました。 そうなんです！アーユルヴェーダのトリートメントって他の施術と一味違う… ...
yoga ヨガをしてみたい！どうやって始める？まずは場所を選ぼう！
今や日本でも大人気のヨガ！ ヨガがやってみたいけど何から始めたらいいか分からない… という声をよく聞きます。 今日はどういった場所でヨガが教われるのかをご紹介します！ 私はヨガのインストラクターをしていますので指導者の目線からもお伝え出来る...
ayurveda 不眠で悩むあなたにアーユルヴェーダという選択
こんにちは！ＹＵＫＡです。眠れない、寝つきが悪い、眠りが浅いというお悩みを聞くことがあります。お医者様にかかってお薬をもらい治療を受ける、という選択肢も勿論あるかと思いますが、その前にアーユルヴェーダの教えを生活に取り入れて不眠を改善して、...
ayurveda アーユルヴェーダってそもそも何？アーユルヴェーダの基本を知ろう！
こんにちは！ＹＵＫＡです。『アーユルヴェーダって聞いた事があるけど実際何か分からない…』という方も多いはず！今日はアーユルヴェーダの全体像をなるべく分かりやすく！皆さんにお伝えします♪アーユルヴェーダの発祥アーユルヴェーダは今から約5000...
ayurveda 一か月、４回アーユルヴェーダのトリートメントを受けて減量！！
こんにちは！ＹＵＫＡです。私が茅ヶ崎でアーユルヴェーダのトリートメントをしていますが先日連続でアヴィヤンガをしにいらっしゃったお客様がいました。一か月の間に4回施術を受けて頂きましたが様々な変化がありましたのでご報告！アヴィヤンガで減量した...